میشه نگارش ص ۹۳ رو بفرستین لطفا . از گوگل هم نباشه ؟تاج میدم؟

ناخن: پنجره ای کوچک به دنیای سلامتی ناخن ها، این صفحات کوچک و ظریف که در انتهای انگشتان دست و پا قرار دارند، بیش از آنکه به نظر می رسد، اهمیت دارند. آنها نه تنها به عنوان ابزاری برای محافظت از نوک انگشتان در برابر آسیب های فیزیکی عمل می کنند، بلکه می توانند اطلاعات ارزشمندی را در مورد وضعیت سلامتی کلی بدن ارائه دهند. ساختار ناخن از لایه های کراتین تشکیل شده است، همان ماده ای که در مو و پوست نیز یافت می شود. این صفحات سخت و انعطاف پذیر از ریشه ناخن، که زیر پوست قرار دارد، رشد می کنند. با رشد ناخن، سلول های مرده کراتین به سمت بیرون هل داده می شوند و ناخن را تشکیل می دهند. ناخن ها نقش های متعددی را در زندگی روزمره ما ایفا می کنند. آنها به ما کمک می کنند تا اشیاء کوچک را برداریم، خراش دهیم و از آنها برای انجام کارهای ظریف مانند باز کردن گره ها یا برداشتن دانه ها استفاده کنیم. همچنین، ناخن ها از بافت نرم و حساس زیر انگشتان محافظت می کنند و به ما در حفظ تعادل و انجام فعالیت های مختلف کمک می کنند. علاوه بر این، ناخن ها می توانند به عنوان یک شاخص مهم برای تشخیص مشکلات سلامتی عمل کنند. تغییر در رنگ، ضخامت، شکل یا بافت ناخن ها می تواند نشانه ای از بیماری های مختلف باشد. به عنوان مثال، ناخن های زرد ممکن است نشان دهنده عفونت قارچی، بیماری های ریه یا مشکلات تیروئید باشند. خطوط و شیارهای روی ناخن ها می توانند ناشی از کمبود مواد مغذی، استرس یا بیماری های پوستی باشند. بنابراین، مراقبت از ناخن ها نه تنها از نظر زیبایی اهمیت دارد، بلکه برای حفظ سلامت کلی بدن نیز ضروری است. با رعایت بهداشت ناخن، تغذیه سالم و اجتناب از عوامل آسیب رساننده، می توانیم از سلامت ناخن های خود محافظت کنیم و از اطلاعاتی که در مورد وضعیت سلامتی ما ارائه می دهند، بهره مند شویم. ناخن ها، این پنجره های کوچک، می توانند دنیایی از اطلاعات را در اختیار ما قرار دهند، اگر به درستی به آنها توجه کنیم. گوگل نیس